Tudatos jelenlét nyaralás Stájerországban: tanfolyam, guru és órarend nélkül

A „tudatos jelenlét nyaralás" két nagyon különböző dolgot jelenthet. Az egyik egy vezetett formátum: tanfolyam, csoport, napirend meditációs egységekkel. A másik egy olyan tartózkodás, amelyben magunk döntjük el, mikor mit csinálunk – és amelyben a jelenlét nem programpontként jelenik meg, hanem a feltételek mellékhatásaként.

Ez az oldal a másodikról szól. Aki az elsőt keresi, a megfelelő formátumokat a Meditációs és tudatos jelenlét retreat Nyugat-Stájerországban és a Meditációs retreat Ausztriában oldalakon találja.

Mit jelent a gyakorlatban a jelenlét a nyaraláson

A fogalom az inflációs használat miatt elvesztette kontúrjait. Arra szűkítve, ami a nyaraláson valóban megfigyelhető, három dolgot jelent:

Egy dolgot egyszerre. Nem enni és közben tervezni, mi jön ezután. Nem sétálni és közben telefonálni. A hatás látványtalan, és gyorsan beáll, amint a nap már nem egymást követő kötelezettségekből áll.

Érzékelni értékelés helyett. Egy cél nélküli séta nem sikerületlen séta. Egy esős nap nem elveszett nap. Annak nagy része, ami a nyaralást fárasztóvá teszi, az állandó értékelés, hogy jól használjuk-e az időt.

Észrevenni, hol vagyunk. Az ok, amiért sokan több élményt hoznak el a sok tájjal rendelkező régiókból, mint a városlátogatásokról, nem maga a táj – hanem az, hogy nem kell megtekinteni.

Miért van útban ilyenkor a program

Egy napi hat egységes jelenlét-ajánlat naptár más tartalommal. Azoknak, akik vezetett formákkal szeretnének dolgozni, ez pontosan megfelel. Mindenki másnak ugyanaz az ütemezés keletkezik belőle, amely otthon is volt – bővebben a Lassítás a nyaraláson oldalon.

Mire van szüksége egy helynek

Semmi kívülről szabott időpont. A legerősebb emelő és az egyetlen igazán kemény. Amíg valahol áll egy óra, amikor ott kell lennünk, a nap ütemezett.

Rövid út a szabadba. A jelenlét gyakorlása a nyaraláson a legtöbb embernél nem ülésből, hanem gyaloglásból áll. Ha ehhez minden alkalommal autó kell, elmarad. Stainzban a patakig pár perc, a szőlőhegyekig nagyjából húsz – utak és hosszak a Túrázás és séta Nyugat-Stájerországban oldalon.

Egy tér, ahol egyedül lehetünk. Nem a formális értelemben vett meditációhoz, hanem ahhoz az egyszerű lehetőséghez, hogy fél óráig senkivel ne találkozzunk. Hogy ez miért könnyebb kis házakban, mint nagyokban, a A csend helye Stájerországban oldalon áll.

Csend elzártság nélkül. Egy infrastruktúra nélküli hely jól hangzik, és három nap után fárasztóvá válik. A használhatóbb állapot a csend gyalog elérhető bolttal.

Egy lehetséges menet – előírás nélkül

Amit az ilyen szándékkal érkező vendégek gyakran maguktól tesznek:

Reggel. Ébresztőóra nélküli kelés. Kávé kint, ha az idő engedi. Az első út gyakran a patakhoz vezet – húsz perc, cél nélkül.

Délelőtt. Az egyetlen idősáv, amelybe sokan programpontot tesznek: egy túra, egy falulátogatás, egy bevásárlás. Utána semmi.

Délután. Az a rész, amelyet a legnehezebb tervezni és a legkönnyebb eltölteni. Olvasás, ülés, főzés. Aki formális gyakorlattal rendelkezik, többnyire ide teszi.

Este. Főzni ahelyett, hogy elmennénk, az esték legalább felén. Az ok nem a takarékosság, hanem a ritmus: egy éttermi vacsora időpont.

Aki struktúrát szeretne, a helyi lehetőségeket a Meditáció a Johann & Annánál és a Jóga a Johann & Annánál oldalakon találja.

A jelenlét nem teljesítmény

Az önszervezett jelenlét-nyaralás leggyakoribb hibája, hogy projektet csinálunk belőle: meditációs alkalmazás napsorozattal, elhatározás minden napra, napló, amelyet meg kell tölteni. Ezzel a nyaralásból újabb feladat lett. Két elhatározás nélküli nap tapasztalat szerint többet hoz, mint hét elhatározással.

Meddig tart

Mint minden tempóváltásnál: az első nap még a munkahét tempója alatt van, a második a gondolati rendrakásra megy el, a harmadiktól áll át valami. Akinek csak egy hétvégéje van, az átállást többnyire nem éli meg.

Egy működő jelenlét-nyaraláshoz négy éjszaka a gyakorlati alsó határ, egy hét a jobb választás. Részletesen a Kikapcsolódás Stájerországban oldalon.

Miért illik ide Nyugat-Stájerország

Ausztriában vannak régiók, ahol több a kínálat ennek a célcsoportnak – szemináriumházak, retreat-központok, jelenlét-csomagos wellnessszállodák. Nyugat-Stájerországban ezekből kevés van, és önszervezett tartózkodáshoz épp ez előny: nincs semmi, amihez viszonyulni kellene.

Ami van: táj, amelyet nem kell megtekinteni, rövid utak, tömeg nélküli látványosságok és egy infrastruktúrával rendelkező falu. Bővebben a Megnyugvás Délnyugat-Stájerországban és a Nyaralás értelemmel oldalakon.

Gyakori kérdések a stájerországi jelenlét-nyaralásról

Kell a jelenlét-nyaraláshoz tanfolyam vagy vezetés? Nem. Aki vezetett formátumot szeretne, a Meditációs retreat Ausztriában oldalon találja; önálló tartózkodáshoz nem szükséges.

Meddig tartson? Legalább négy éjszaka, jobb esetben egy hét. Két éjszakánál a tartózkodás azelőtt ér véget, hogy a tempó átállna.

Kell tudni meditálni? Nem. A legtöbb vendégnél a gyakorlás gyaloglásból áll, nem ülésből.

Lehetséges a jelenlét-nyaralás kettesben is? Igen, amennyiben mindketten ugyanazt akarják. A leggyakoribb konfliktus nem a közelség, hanem a tempó.

Vannak a helyszínen jóga- vagy meditációs lehetőségek? Igen, egyszerű keretek között – részletek a Jóga a Johann & Annánál és a Meditáció a Johann & Annánál oldalakon.

Mi a különbség a retreathez képest? A retreatnek van vezetése, csoportja és struktúrája. Az ilyen értelemben vett jelenlét-nyaralásnak egyik sincs – a csoportos formátumok a Retreat-helyszín Stájerországban oldalon.

A jelenlét a nyaraláson nem egy ajánlatból születik, hanem feltételekből. A Johann & Anna öt apartmanjának Stainzban saját konyhája, patak menti kertje és semmilyen órarendje nincs.

Nézze meg az apartmanokat vagy érdeklődjön kötelezettség nélkül.