[{"data":1,"prerenderedAt":134},["ShallowReactive",2],{"page-sl-retreat-definicija-potek-razlika-dopusta":3},{"_path":4,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":8,"description":7,"hero_subtitle":9,"slug":10,"template":5,"date":11,"seo_title":12,"seo_description":7,"og_image":13,"lang":14,"hero_image":13,"hero_text":15,"faq":16,"body":29,"_type":128,"_id":129,"_source":130,"_file":131,"_stem":132,"_extension":133},"\u002Fsl\u002Fblog\u002Fwas-ist-ein-retreat","blog",false,"","Kaj je retreat?","Definicija, potek, razlika od dopusta","retreat-definicija-potek-razlika-dopusta","2026-07-25T07:43:26","Kaj je retreat? Definicija, potek, razlika od dopusta - Johann und Anna","\u002Fimages\u002Fregion\u002Fklapotetz.jpg","sl","Izraz „retreat\" se danes uporablja za zelo različne stvari – od wellness vikenda do večtedenskega tečaja molka. Poskus, da vnesemo jasnost.",[17,20,23,26],{"question":18,"answer":19},"Je umik primeren tudi za začetnike, ki tega še niso počeli?","Da - vikend umik (2-3 dni) je običajen začetek. Predhodne izkušnje z meditacijo, jogo ali postom niso potrebne, le pripravljenost, da se za nekaj dni zavestno odpoveste motnjam.",{"question":21,"answer":22},"Ali potrebujem skupino ali lahko umik naredim sam?","Mogoče je oboje. Veliko umikov organizira skupina z vodstvom, prav toliko pa je ljudi, ki si sami ali v dvoje poiščejo kraj za lastno zasnovan umik - brez stalnega programa, a z isto osnovno mislijo o zmanjšanju.",{"question":24,"answer":25},"V čem se umik konkretno razlikuje od običajnega wellness vikenda?","Wellness vikend cilja na sprostitev prek ponudbe (savna, masaža, bazen). Umik je usmerjen v fokus, ki ga prinesete sami ali ga določi program - z zavestno odpovedjo motnjam, ne le stresu.",{"question":27,"answer":28},"Kako dolg naj bo prvi umik?","Za začetek običajno zadoščata 2-3 dni. To je dovolj, da izstopite iz vsakdanjega ritma, ne da bi organizacija (dopust, pot, stroški) postala ovira.",{"type":30,"children":31,"toc":120},"root",[32,41,47,53,78,84,89,95,109,115],{"type":33,"tag":34,"props":35,"children":37},"element","h2",{"id":36},"definicija",[38],{"type":39,"value":40},"text","Definicija",{"type":33,"tag":42,"props":43,"children":44},"p",{},[45],{"type":39,"value":46},"Retreat je časovno omejen umik iz vsakdana z določenim fokusom – največkrat čuječnost, joga, meditacija, ustvarjalno delo ali osebni razvoj. Za razliko od klasičnega dopusta v ospredju ni obilica doživetij, temveč redukcija: manj dražljajev, več prostora za izbrani fokus.",{"type":33,"tag":34,"props":48,"children":50},{"id":49},"tipičen-potek",[51],{"type":39,"value":52},"Tipičen potek",{"type":33,"tag":54,"props":55,"children":56},"ul",{},[57,63,68,73],{"type":33,"tag":58,"props":59,"children":60},"li",{},[61],{"type":39,"value":62},"Prihod z zavestnim prehodom iz vsakdana (pogosto brez fiksnega programa prvi večer)",{"type":33,"tag":58,"props":64,"children":65},{},[66],{"type":39,"value":67},"Fiksne točke programa (npr. jogijske enote, čas meditacije, delavnice) izmenično s prostim časom",{"type":33,"tag":58,"props":69,"children":70},{},[71],{"type":39,"value":72},"Skupni ali tihi obroki, odvisno od formata",{"type":33,"tag":58,"props":74,"children":75},{},[76],{"type":39,"value":77},"Zavesten zaključek namesto nenadnega konca",{"type":33,"tag":34,"props":79,"children":81},{"id":80},"razlika-od-dopusta",[82],{"type":39,"value":83},"Razlika od dopusta",{"type":33,"tag":42,"props":85,"children":86},{},[87],{"type":39,"value":88},"Dopust je pogosto usmerjen k obilici doživetij – videti, doživeti in početi čim več. Retreat je usmerjen k nasprotnemu: čim manj motenj od enega samega fokusa. Zato je priprava retreata zahtevnejša (dober retreat potrebuje ustrezno strukturo), učinek pa je pogosto bolj trajen.",{"type":33,"tag":34,"props":90,"children":92},{"id":91},"pregled-formatov",[93],{"type":39,"value":94},"Pregled formatov",{"type":33,"tag":42,"props":96,"children":97},{},[98,100,107],{"type":39,"value":99},"Vikend retreati (2–3 dni), klasični retreat tedni (5–7 dni) in intenzivni formati čez več tednov. Lokacija pri tem vedno igra vlogo – ",{"type":33,"tag":101,"props":102,"children":104},"a",{"href":103},"\u002Fsl\u002Flokacija-retreat-stajerskem",[105],{"type":39,"value":106},"več o tem, kako lahko izgleda primerna lokacija",{"type":39,"value":108},".",{"type":33,"tag":34,"props":110,"children":112},{"id":111},"formati-retreatov-podrobneje",[113],{"type":39,"value":114},"Formati retreatov podrobneje",{"type":33,"tag":42,"props":116,"children":117},{},[118],{"type":39,"value":119},"Vikend retreat (2–3 dni) je dober za začetek ali za zaposlene z malo prostega časa. Klasičen retreat teden (5–7 dni) omogoča globlje procese, na primer pri meditaciji ali ustvarjalnih projektih. Intenzivni formati čez več tednov so redki, a mogoči – največkrat za specializirana izobraževanja ali usposabljanja.",{"title":7,"searchDepth":121,"depth":121,"links":122},2,[123,124,125,126,127],{"id":36,"depth":121,"text":40},{"id":49,"depth":121,"text":52},{"id":80,"depth":121,"text":83},{"id":91,"depth":121,"text":94},{"id":111,"depth":121,"text":114},"markdown","content:sl:blog:was-ist-ein-retreat.md","content","sl\u002Fblog\u002Fwas-ist-ein-retreat.md","sl\u002Fblog\u002Fwas-ist-ein-retreat","md",1788180158483]