[{"data":1,"prerenderedAt":395},["ShallowReactive",2],{"page-sl-dopust-cujecnosti-stajerskem":3},{"_path":4,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":8,"description":9,"hero_subtitle":10,"slug":11,"template":5,"seo_title":12,"seo_description":13,"og_image":14,"lang":15,"hero_image":14,"hero_text":16,"link_groups":17,"faq":61,"body":80,"_type":389,"_id":390,"_source":391,"_file":392,"_stem":393,"_extension":394},"\u002Fsl\u002Flangform\u002Fachtsamkeitsurlaub-steiermark","langform",false,"","Dopust čuječnosti na Štajerskem","»Dopust čuječnosti« lahko pomeni dvoje zelo različnega. Eno je voden format: tečaj, skupina, dnevni načrt z meditacijskimi enotami. Drugo je bivanje, v katerem sami določate, kdaj kaj počnete – in v katerem se čuječnost ne pojavi kot programska točka, ampak kot stranski učinek pogojev.","Brez tečaja, brez guruja, brez urnika","dopust-cujecnosti-stajerskem","Dopust čuječnosti na Štajerskem: samostojno namesto načrtovano - Johann und Anna","Dopust čuječnosti na Štajerskem: kaj čuječnost na dopustu praktično pomeni, kaj za to potrebuje kraj in zakaj program ni potreben.","\u002Fimages\u002Flangform\u002Fmeditation.jpg","sl","Čuječnost na dopustu ne potrebuje vodje tečaja in ne urnika. Potrebuje predvsem pogoje: nobenih terminov, malo odločitev in pot ven, ki se začne pred vrati.",[18,34,49],{"heading":19,"links":20},"Vodene oblike",[21,24,27,31],{"text":22,"url":23},"Meditacija pri Johann & Anna","\u002Fsl\u002Fmeditacija-johann-anna",{"text":25,"url":26},"Joga pri Johann & Anna","\u002Fsl\u002Fjoga-johann-anna",{"text":28,"description":29,"url":30},"Meditacijski in čuječnostni retreat","Za skupine z vodenjem","\u002Fsl\u002Fmeditacijski-retreat-retreat-pozornosti-lokacija-zahodna",{"text":32,"url":33},"Meditacijski retreat v Avstriji","\u002Fsl\u002Fmeditacijski-retreat-avstriji",{"heading":35,"links":36},"Sorodne teme",[37,40,43,46],{"text":38,"url":39},"Odklop na Štajerskem","\u002Fsl\u002Fodklop-stajerskem-dolgo-mora-trajati-da-ucinkuje",{"text":41,"url":42},"Umirjanje na dopustu","\u002Fsl\u002Fumirjanje-dopustu-zakaj-vecina-ponudb-doseze-nasprotno",{"text":44,"url":45},"Kraj miru na Štajerskem","\u002Fsl\u002Fkraj-miru-stajerskem-ga-prepoznate",{"text":47,"url":48},"Gozdna kopel, pohodništvo, joga","\u002Fsl\u002Fgozdno-kopanje-pohodnistvo-joga",{"heading":50,"links":51},"Nastanitev",[52,55,58],{"text":53,"url":54},"Počitniško stanovanje na Zahodnem Štajerskem","\u002Fsl\u002Fpocitnisko-stanovanje-zahodna-stajerska",{"text":56,"url":57},"Vsa stanovanja","\u002Fsl\u002Fapartmaji",{"text":59,"url":60},"Kontakt in povpraševanje","\u002Fsl\u002Fkontakt",[62,65,68,71,74,77],{"question":63,"answer":64},"Ali dopust čuječnosti potrebuje tečaj ali vodenje?","Ne. Kdor želi voden format, ga najde pod [Meditacijski retreat v Avstriji](\u002Fsl\u002Fmeditacijski-retreat-avstriji); za samostojno bivanje ni potreben.",{"question":66,"answer":67},"Kako dolgo naj traja?","Vsaj štiri noči, bolje teden dni. Pri dveh nočeh se bivanje konča, preden se tempo premakne.",{"question":69,"answer":70},"Ali morate znati meditirati?","Ne. Pri večini gostov praksa obsega hojo, ne sedenja.",{"question":72,"answer":73},"Ali je dopust čuječnosti mogoč tudi v dvoje?","Da, če oba želita isto. Najpogostejši konflikt ni bližina, ampak tempo.",{"question":75,"answer":76},"Ali so na kraju samem ponudbe joge ali meditacije?","Da, v preprostem obsegu – podrobnosti pod [Joga pri Johann & Anna](\u002Fsl\u002Fjoga-johann-anna) in [Meditacija pri Johann & Anna](\u002Fsl\u002Fmeditacija-johann-anna).",{"question":78,"answer":79},"Kakšna je razlika do retreata?","Retreat ima vodenje, skupino in strukturo. Dopust čuječnosti v tem smislu nima nobenega od tega – skupinski formati so pod [Lokacija za retreate na Štajerskem](\u002Fsl\u002Flokacija-retreat-stajerskem).",{"type":81,"children":82,"toc":381},"root",[83,90,109,116,121,132,142,152,168,174,184,201,216,226,232,237,247,257,267,277,293,304,310,315,325,331,336,356,360,365],{"type":84,"tag":85,"props":86,"children":87},"element","p",{},[88],{"type":89,"value":9},"text",{"type":84,"tag":85,"props":91,"children":92},{},[93,95,101,103,107],{"type":89,"value":94},"Ta stran govori o drugem. Kdor išče prvo, najde ustrezne formate pod ",{"type":84,"tag":96,"props":97,"children":98},"a",{"href":30},[99],{"type":89,"value":100},"Meditacijski in čuječnostni retreat na Zahodnem Štajerskem",{"type":89,"value":102}," in ",{"type":84,"tag":96,"props":104,"children":105},{"href":33},[106],{"type":89,"value":32},{"type":89,"value":108},".",{"type":84,"tag":110,"props":111,"children":113},"h2",{"id":112},"kaj-čuječnost-na-dopustu-praktično-pomeni",[114],{"type":89,"value":115},"Kaj čuječnost na dopustu praktično pomeni",{"type":84,"tag":85,"props":117,"children":118},{},[119],{"type":89,"value":120},"Pojem je z inflacijsko rabo izgubil obris. Skrčeno na to, kar je na dopustu dejansko opazno, pomeni troje:",{"type":84,"tag":85,"props":122,"children":123},{},[124,130],{"type":84,"tag":125,"props":126,"children":127},"strong",{},[128],{"type":89,"value":129},"Eno stvar naenkrat.",{"type":89,"value":131}," Ne jesti in hkrati načrtovati, kaj sledi. Ne hoditi in ob tem telefonirati. Učinek je neopazen in se hitro pojavi, takoj ko dan ne sestoji več iz zaporednih obveznosti.",{"type":84,"tag":85,"props":133,"children":134},{},[135,140],{"type":84,"tag":125,"props":136,"children":137},{},[138],{"type":89,"value":139},"Zaznavati namesto vrednotiti.",{"type":89,"value":141}," Sprehod brez cilja ni ponesrečen sprehod. Deževen dan ni izgubljen dan. Večina tega, kar dopuste naredi naporne, je nenehno vrednotenje, ali čas prav izkoriščate.",{"type":84,"tag":85,"props":143,"children":144},{},[145,150],{"type":84,"tag":125,"props":146,"children":147},{},[148],{"type":89,"value":149},"Opaziti, kje ste.",{"type":89,"value":151}," Razlog, da mnogi iz regij z veliko pokrajine odnesejo več kot z mestnih potovanj, ni pokrajina sama – ampak to, da je ni treba obiskovati.",{"type":84,"tag":153,"props":154,"children":157},"content-section-media",{"image":155,"title":156},"\u002Fimages\u002Fregion\u002Fnebel-weinberge-morgen.jpg","Zakaj je program pri tem v napoto",[158],{"type":84,"tag":85,"props":159,"children":160},{},[161,163,167],{"type":89,"value":162},"Čuječnostna ponudba s šestimi enotami na dan je koledar z drugačno vsebino. Za ljudi, ki želijo delati z vodenimi formati, je to ravno prav. Za vse druge iz tega nastane isti urnik, kot so ga imeli doma – več pod ",{"type":84,"tag":96,"props":164,"children":165},{"href":42},[166],{"type":89,"value":41},{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":110,"props":169,"children":171},{"id":170},"kaj-mora-kraj-znati",[172],{"type":89,"value":173},"Kaj mora kraj znati",{"type":84,"tag":85,"props":175,"children":176},{},[177,182],{"type":84,"tag":125,"props":178,"children":179},{},[180],{"type":89,"value":181},"Brez tujih časov.",{"type":89,"value":183}," Najmočnejši vzvod in edini, ki je res trd. Dokler nekje piše ura, ob kateri morate biti tam, je dan urejen po urniku.",{"type":84,"tag":85,"props":185,"children":186},{},[187,192,194,200],{"type":84,"tag":125,"props":188,"children":189},{},[190],{"type":89,"value":191},"Kratka pot ven.",{"type":89,"value":193}," Čuječnostna praksa na dopustu pri večini ljudi ne obsega sedenja, ampak hojo. Če je za to vsakič potrebna vožnja z avtom, izostane. V Stainzu je do potoka nekaj minut in do vinogradov okoli dvajset – poti in dolžine pod ",{"type":84,"tag":96,"props":195,"children":197},{"href":196},"\u002Fsl\u002Fnajlepse-pohodne-poti-okoli-stainza",[198],{"type":89,"value":199},"Pohodništvo in sprehodi na Zahodnem Štajerskem",{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":85,"props":202,"children":203},{},[204,209,211,215],{"type":84,"tag":125,"props":205,"children":206},{},[207],{"type":89,"value":208},"Prostor, v katerem lahko ste sami.",{"type":89,"value":210}," Ne za meditacijo v formalnem smislu, ampak za preprosto možnost, da pol ure ne srečate nikogar. Zakaj je to v majhnih hišah lažje kot v velikih, je pod ",{"type":84,"tag":96,"props":212,"children":213},{"href":45},[214],{"type":89,"value":44},{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":85,"props":217,"children":218},{},[219,224],{"type":84,"tag":125,"props":220,"children":221},{},[222],{"type":89,"value":223},"Mir brez odmaknjenosti.",{"type":89,"value":225}," Kraj povsem brez infrastrukture zveni dobro in po treh dneh postane naporen. Uporabnejše stanje je tišina s trgovino v dosegu nog.",{"type":84,"tag":110,"props":227,"children":229},{"id":228},"možen-potek-brez-predpisov",[230],{"type":89,"value":231},"Možen potek – brez predpisov",{"type":84,"tag":85,"props":233,"children":234},{},[235],{"type":89,"value":236},"Kaj gostje, ki pridejo s tem namenom, pogosto počnejo sami:",{"type":84,"tag":85,"props":238,"children":239},{},[240,245],{"type":84,"tag":125,"props":241,"children":242},{},[243],{"type":89,"value":244},"Zjutraj.",{"type":89,"value":246}," Vstajanje brez budilke. Kava zunaj, če vreme dopušča. Prva pot je pogosto tista do potoka – dvajset minut, brez cilja.",{"type":84,"tag":85,"props":248,"children":249},{},[250,255],{"type":84,"tag":125,"props":251,"children":252},{},[253],{"type":89,"value":254},"Dopoldne.",{"type":89,"value":256}," Edini časovni pas, v katerega mnogi umestijo programsko točko: pohod, obisk kraja, nakup. Potem nič.",{"type":84,"tag":85,"props":258,"children":259},{},[260,265],{"type":84,"tag":125,"props":261,"children":262},{},[263],{"type":89,"value":264},"Popoldne.",{"type":89,"value":266}," Del, ki ga je najtežje načrtovati in najlažje preživeti. Branje, sedenje, kuhanje. Kdor ima formalno prakso, jo večinoma umesti sem.",{"type":84,"tag":85,"props":268,"children":269},{},[270,275],{"type":84,"tag":125,"props":271,"children":272},{},[273],{"type":89,"value":274},"Zvečer.",{"type":89,"value":276}," Kuhati namesto hoditi ven, vsaj polovico večerov. Razlog ni varčnost, ampak ritem: obisk restavracije je ura.",{"type":84,"tag":85,"props":278,"children":279},{},[280,282,286,287,291],{"type":89,"value":281},"Kdor želi strukturo, najde pod ",{"type":84,"tag":96,"props":283,"children":284},{"href":23},[285],{"type":89,"value":22},{"type":89,"value":102},{"type":84,"tag":96,"props":288,"children":289},{"href":26},[290],{"type":89,"value":25},{"type":89,"value":292}," možnosti na kraju samem.",{"type":84,"tag":153,"props":294,"children":298},{"image":295,"title":296,":reverse":297,"reverse":7},"\u002Fimages\u002Fregion\u002Fweinbergterrassen.jpg","Čuječnost ni dosežek","true",[299],{"type":84,"tag":85,"props":300,"children":301},{},[302],{"type":89,"value":303},"Najpogostejša napaka pri samoorganiziranem dopustu čuječnosti je, da ga spremenite v projekt: meditacijska aplikacija s štetjem dni, sklep za vsak dan, dnevnik, ki ga je treba napolniti. S tem je iz dopusta nastala nova naloga. Dva dneva brez sklepov izkustveno prineseta več kot sedem s sklepi.",{"type":84,"tag":110,"props":305,"children":307},{"id":306},"kako-dolgo-traja",[308],{"type":89,"value":309},"Kako dolgo traja",{"type":84,"tag":85,"props":311,"children":312},{},[313],{"type":89,"value":314},"Kot pri vsaki spremembi tempa: prvi dan je še pod tempom delovnega tedna, drugi gre za miselno pospravljanje, od tretjega se nekaj premakne. Kdor ima le konec tedna, spremembe večinoma ne doživi.",{"type":84,"tag":85,"props":316,"children":317},{},[318,320,324],{"type":89,"value":319},"Za dopust čuječnosti, ki učinkuje, so štiri noči praktična spodnja meja, teden dni pa boljša izbira. Podrobno je to pod ",{"type":84,"tag":96,"props":321,"children":322},{"href":39},[323],{"type":89,"value":38},{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":110,"props":326,"children":328},{"id":327},"zakaj-zahodna-štajerska-ustreza",[329],{"type":89,"value":330},"Zakaj Zahodna Štajerska ustreza",{"type":84,"tag":85,"props":332,"children":333},{},[334],{"type":89,"value":335},"V Avstriji obstajajo regije z več ponudbami za to ciljno skupino – seminarske hiše, retreat centri, wellness hoteli s čuječnostnimi paketi. Zahodna Štajerska jih ima malo, in prav to je za samoorganizirano bivanje prednost: ni ničesar, do česar bi se morali opredeliti.",{"type":84,"tag":85,"props":337,"children":338},{},[339,341,347,349,355],{"type":89,"value":340},"Kar pa je: pokrajina, ki je ni treba obiskovati, kratke poti, nobene atrakcije z gnečo in kraj z infrastrukturo. Podrobneje pod ",{"type":84,"tag":96,"props":342,"children":344},{"href":343},"\u002Fsl\u002Fumiriti-juznozahodni-stajerski",[345],{"type":89,"value":346},"Umiriti se na jugozahodnem Štajerskem",{"type":89,"value":348}," in pod ",{"type":84,"tag":96,"props":350,"children":352},{"href":351},"\u002Fsl\u002Fpocitnice-smislom-nov-trend-cujecnosti-stajerskem",[353],{"type":89,"value":354},"Dopust s smislom",{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":357,"props":358,"children":359},"hr",{},[],{"type":84,"tag":85,"props":361,"children":362},{},[363],{"type":89,"value":364},"Čuječnost na dopustu ne nastane iz ponudbe, ampak iz pogojev. Pet apartmajev Johann & Anna v Stainzu ima lastne kuhinje, vrt ob potoku in nobenih ur.",{"type":84,"tag":85,"props":366,"children":367},{},[368,373,375,380],{"type":84,"tag":96,"props":369,"children":370},{"href":57},[371],{"type":89,"value":372},"Oglejte si apartmaje",{"type":89,"value":374}," ali ",{"type":84,"tag":96,"props":376,"children":377},{"href":60},[378],{"type":89,"value":379},"povprašajte brez obveznosti",{"type":89,"value":108},{"title":7,"searchDepth":382,"depth":382,"links":383},2,[384,385,386,387,388],{"id":112,"depth":382,"text":115},{"id":170,"depth":382,"text":173},{"id":228,"depth":382,"text":231},{"id":306,"depth":382,"text":309},{"id":327,"depth":382,"text":330},"markdown","content:sl:langform:achtsamkeitsurlaub-steiermark.md","content","sl\u002Flangform\u002Fachtsamkeitsurlaub-steiermark.md","sl\u002Flangform\u002Fachtsamkeitsurlaub-steiermark","md",1788180158780]