[{"data":1,"prerenderedAt":397},["ShallowReactive",2],{"page-hu-tudatos-jelenlet-nyaralas-stajerorszagban":3},{"_path":4,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":8,"description":9,"hero_subtitle":10,"slug":11,"template":5,"seo_title":12,"seo_description":13,"og_image":14,"lang":15,"hero_image":14,"hero_text":16,"link_groups":17,"faq":61,"body":80,"_type":391,"_id":392,"_source":393,"_file":394,"_stem":395,"_extension":396},"\u002Fhu\u002Flangform\u002Fachtsamkeitsurlaub-steiermark","langform",false,"","Tudatos jelenlét nyaralás Stájerországban","A „tudatos jelenlét nyaralás\" két nagyon különböző dolgot jelenthet. Az egyik egy vezetett formátum: tanfolyam, csoport, napirend meditációs egységekkel. A másik egy olyan tartózkodás, amelyben magunk döntjük el, mikor mit csinálunk – és amelyben a jelenlét nem programpontként jelenik meg, hanem a feltételek mellékhatásaként.","Tanfolyam, guru és órarend nélkül","tudatos-jelenlet-nyaralas-stajerorszagban","Tudatos jelenlét nyaralás Stájerországban: önállóan, nem betervezve - Johann und Anna","Tudatos jelenlét nyaralás Stájerországban: mit jelent a gyakorlatban a jelenlét a nyaraláson, mire van szüksége egy helynek, és miért nincs szükség programra.","\u002Fimages\u002Flangform\u002Fmeditation.jpg","hu","A tudatos jelenléthez a nyaraláson nem kell oktató és nem kell órarend. Mindenekelőtt feltételek kellenek: semmi időpont, kevés döntés és egy kijárat, amely az ajtó előtt kezdődik.",[18,34,49],{"heading":19,"links":20},"Vezetett formák",[21,24,27,31],{"text":22,"url":23},"Meditáció a Johann & Annánál","\u002Fhu\u002Fmeditacio-johann-anna-nal",{"text":25,"url":26},"Jóga a Johann & Annánál","\u002Fhu\u002Fjoga-johann-anna-nal",{"text":28,"description":29,"url":30},"Meditációs és tudatos jelenlét retreat","Csoportoknak vezetéssel","\u002Fhu\u002Fmeditacios-retreat-mindfulness-retreat-helyszin",{"text":32,"url":33},"Meditációs retreat Ausztriában","\u002Fhu\u002Fmeditacios-retreat-ausztriaban",{"heading":35,"links":36},"Kapcsolódó témák",[37,40,43,46],{"text":38,"url":39},"Kikapcsolódás Stájerországban","\u002Fhu\u002Fkikapcsolodas-stajerorszagban",{"text":41,"url":42},"Lassítás a nyaraláson","\u002Fhu\u002Flassitas-nyaralason-miert-eri-el-legtobb-ajanlat-ellenkezojet",{"text":44,"url":45},"A csend helye Stájerországban","\u002Fhu\u002Fcsend-helye-stajerorszagban",{"text":47,"url":48},"Erdőfürdő, túrázás, jóga","\u002Fhu\u002Ferdofurdozes-turazas-joga",{"heading":50,"links":51},"Szállás",[52,55,58],{"text":53,"url":54},"Nyugat-stájerországi apartman","\u002Fhu\u002Fapartman-nyugat-stajerorszagban",{"text":56,"url":57},"Minden apartman","\u002Fhu\u002Fapartmanok",{"text":59,"url":60},"Kapcsolat és érdeklődés","\u002Fhu\u002Fkapcsolat",[62,65,68,71,74,77],{"question":63,"answer":64},"Kell a jelenlét-nyaraláshoz tanfolyam vagy vezetés?","Nem. Aki vezetett formátumot szeretne, a [Meditációs retreat Ausztriában](\u002Fhu\u002Fmeditacios-retreat-ausztriaban) oldalon találja; önálló tartózkodáshoz nem szükséges.",{"question":66,"answer":67},"Meddig tartson?","Legalább négy éjszaka, jobb esetben egy hét. Két éjszakánál a tartózkodás azelőtt ér véget, hogy a tempó átállna.",{"question":69,"answer":70},"Kell tudni meditálni?","Nem. A legtöbb vendégnél a gyakorlás gyaloglásból áll, nem ülésből.",{"question":72,"answer":73},"Lehetséges a jelenlét-nyaralás kettesben is?","Igen, amennyiben mindketten ugyanazt akarják. A leggyakoribb konfliktus nem a közelség, hanem a tempó.",{"question":75,"answer":76},"Vannak a helyszínen jóga- vagy meditációs lehetőségek?","Igen, egyszerű keretek között – részletek a [Jóga a Johann & Annánál](\u002Fhu\u002Fjoga-johann-anna-nal) és a [Meditáció a Johann & Annánál](\u002Fhu\u002Fmeditacio-johann-anna-nal) oldalakon.",{"question":78,"answer":79},"Mi a különbség a retreathez képest?","A retreatnek van vezetése, csoportja és struktúrája. Az ilyen értelemben vett jelenlét-nyaralásnak egyik sincs – a csoportos formátumok a [Retreat-helyszín Stájerországban](\u002Fhu\u002Fretreat-helyszin-stajerorszagban) oldalon.",{"type":81,"children":82,"toc":383},"root",[83,90,109,116,121,132,142,152,169,175,185,202,218,228,234,239,249,259,269,279,294,305,311,316,326,332,337,357,361,366],{"type":84,"tag":85,"props":86,"children":87},"element","p",{},[88],{"type":89,"value":9},"text",{"type":84,"tag":85,"props":91,"children":92},{},[93,95,101,103,107],{"type":89,"value":94},"Ez az oldal a másodikról szól. Aki az elsőt keresi, a megfelelő formátumokat a ",{"type":84,"tag":96,"props":97,"children":98},"a",{"href":30},[99],{"type":89,"value":100},"Meditációs és tudatos jelenlét retreat Nyugat-Stájerországban",{"type":89,"value":102}," és a ",{"type":84,"tag":96,"props":104,"children":105},{"href":33},[106],{"type":89,"value":32},{"type":89,"value":108}," oldalakon találja.",{"type":84,"tag":110,"props":111,"children":113},"h2",{"id":112},"mit-jelent-a-gyakorlatban-a-jelenlét-a-nyaraláson",[114],{"type":89,"value":115},"Mit jelent a gyakorlatban a jelenlét a nyaraláson",{"type":84,"tag":85,"props":117,"children":118},{},[119],{"type":89,"value":120},"A fogalom az inflációs használat miatt elvesztette kontúrjait. Arra szűkítve, ami a nyaraláson valóban megfigyelhető, három dolgot jelent:",{"type":84,"tag":85,"props":122,"children":123},{},[124,130],{"type":84,"tag":125,"props":126,"children":127},"strong",{},[128],{"type":89,"value":129},"Egy dolgot egyszerre.",{"type":89,"value":131}," Nem enni és közben tervezni, mi jön ezután. Nem sétálni és közben telefonálni. A hatás látványtalan, és gyorsan beáll, amint a nap már nem egymást követő kötelezettségekből áll.",{"type":84,"tag":85,"props":133,"children":134},{},[135,140],{"type":84,"tag":125,"props":136,"children":137},{},[138],{"type":89,"value":139},"Érzékelni értékelés helyett.",{"type":89,"value":141}," Egy cél nélküli séta nem sikerületlen séta. Egy esős nap nem elveszett nap. Annak nagy része, ami a nyaralást fárasztóvá teszi, az állandó értékelés, hogy jól használjuk-e az időt.",{"type":84,"tag":85,"props":143,"children":144},{},[145,150],{"type":84,"tag":125,"props":146,"children":147},{},[148],{"type":89,"value":149},"Észrevenni, hol vagyunk.",{"type":89,"value":151}," Az ok, amiért sokan több élményt hoznak el a sok tájjal rendelkező régiókból, mint a városlátogatásokról, nem maga a táj – hanem az, hogy nem kell megtekinteni.",{"type":84,"tag":153,"props":154,"children":157},"content-section-media",{"image":155,"title":156},"\u002Fimages\u002Fregion\u002Fnebel-weinberge-morgen.jpg","Miért van útban ilyenkor a program",[158],{"type":84,"tag":85,"props":159,"children":160},{},[161,163,167],{"type":89,"value":162},"Egy napi hat egységes jelenlét-ajánlat naptár más tartalommal. Azoknak, akik vezetett formákkal szeretnének dolgozni, ez pontosan megfelel. Mindenki másnak ugyanaz az ütemezés keletkezik belőle, amely otthon is volt – bővebben a ",{"type":84,"tag":96,"props":164,"children":165},{"href":42},[166],{"type":89,"value":41},{"type":89,"value":168}," oldalon.",{"type":84,"tag":110,"props":170,"children":172},{"id":171},"mire-van-szüksége-egy-helynek",[173],{"type":89,"value":174},"Mire van szüksége egy helynek",{"type":84,"tag":85,"props":176,"children":177},{},[178,183],{"type":84,"tag":125,"props":179,"children":180},{},[181],{"type":89,"value":182},"Semmi kívülről szabott időpont.",{"type":89,"value":184}," A legerősebb emelő és az egyetlen igazán kemény. Amíg valahol áll egy óra, amikor ott kell lennünk, a nap ütemezett.",{"type":84,"tag":85,"props":186,"children":187},{},[188,193,195,201],{"type":84,"tag":125,"props":189,"children":190},{},[191],{"type":89,"value":192},"Rövid út a szabadba.",{"type":89,"value":194}," A jelenlét gyakorlása a nyaraláson a legtöbb embernél nem ülésből, hanem gyaloglásból áll. Ha ehhez minden alkalommal autó kell, elmarad. Stainzban a patakig pár perc, a szőlőhegyekig nagyjából húsz – utak és hosszak a ",{"type":84,"tag":96,"props":196,"children":198},{"href":197},"\u002Fhu\u002Flegszebb-turak-stainz-korul",[199],{"type":89,"value":200},"Túrázás és séta Nyugat-Stájerországban",{"type":89,"value":168},{"type":84,"tag":85,"props":203,"children":204},{},[205,210,212,216],{"type":84,"tag":125,"props":206,"children":207},{},[208],{"type":89,"value":209},"Egy tér, ahol egyedül lehetünk.",{"type":89,"value":211}," Nem a formális értelemben vett meditációhoz, hanem ahhoz az egyszerű lehetőséghez, hogy fél óráig senkivel ne találkozzunk. Hogy ez miért könnyebb kis házakban, mint nagyokban, a ",{"type":84,"tag":96,"props":213,"children":214},{"href":45},[215],{"type":89,"value":44},{"type":89,"value":217}," oldalon áll.",{"type":84,"tag":85,"props":219,"children":220},{},[221,226],{"type":84,"tag":125,"props":222,"children":223},{},[224],{"type":89,"value":225},"Csend elzártság nélkül.",{"type":89,"value":227}," Egy infrastruktúra nélküli hely jól hangzik, és három nap után fárasztóvá válik. A használhatóbb állapot a csend gyalog elérhető bolttal.",{"type":84,"tag":110,"props":229,"children":231},{"id":230},"egy-lehetséges-menet-előírás-nélkül",[232],{"type":89,"value":233},"Egy lehetséges menet – előírás nélkül",{"type":84,"tag":85,"props":235,"children":236},{},[237],{"type":89,"value":238},"Amit az ilyen szándékkal érkező vendégek gyakran maguktól tesznek:",{"type":84,"tag":85,"props":240,"children":241},{},[242,247],{"type":84,"tag":125,"props":243,"children":244},{},[245],{"type":89,"value":246},"Reggel.",{"type":89,"value":248}," Ébresztőóra nélküli kelés. Kávé kint, ha az idő engedi. Az első út gyakran a patakhoz vezet – húsz perc, cél nélkül.",{"type":84,"tag":85,"props":250,"children":251},{},[252,257],{"type":84,"tag":125,"props":253,"children":254},{},[255],{"type":89,"value":256},"Délelőtt.",{"type":89,"value":258}," Az egyetlen idősáv, amelybe sokan programpontot tesznek: egy túra, egy falulátogatás, egy bevásárlás. Utána semmi.",{"type":84,"tag":85,"props":260,"children":261},{},[262,267],{"type":84,"tag":125,"props":263,"children":264},{},[265],{"type":89,"value":266},"Délután.",{"type":89,"value":268}," Az a rész, amelyet a legnehezebb tervezni és a legkönnyebb eltölteni. Olvasás, ülés, főzés. Aki formális gyakorlattal rendelkezik, többnyire ide teszi.",{"type":84,"tag":85,"props":270,"children":271},{},[272,277],{"type":84,"tag":125,"props":273,"children":274},{},[275],{"type":89,"value":276},"Este.",{"type":89,"value":278}," Főzni ahelyett, hogy elmennénk, az esték legalább felén. Az ok nem a takarékosság, hanem a ritmus: egy éttermi vacsora időpont.",{"type":84,"tag":85,"props":280,"children":281},{},[282,284,288,289,293],{"type":89,"value":283},"Aki struktúrát szeretne, a helyi lehetőségeket a ",{"type":84,"tag":96,"props":285,"children":286},{"href":23},[287],{"type":89,"value":22},{"type":89,"value":102},{"type":84,"tag":96,"props":290,"children":291},{"href":26},[292],{"type":89,"value":25},{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":153,"props":295,"children":299},{"image":296,"title":297,":reverse":298,"reverse":7},"\u002Fimages\u002Fregion\u002Fweinbergterrassen.jpg","A jelenlét nem teljesítmény","true",[300],{"type":84,"tag":85,"props":301,"children":302},{},[303],{"type":89,"value":304},"Az önszervezett jelenlét-nyaralás leggyakoribb hibája, hogy projektet csinálunk belőle: meditációs alkalmazás napsorozattal, elhatározás minden napra, napló, amelyet meg kell tölteni. Ezzel a nyaralásból újabb feladat lett. Két elhatározás nélküli nap tapasztalat szerint többet hoz, mint hét elhatározással.",{"type":84,"tag":110,"props":306,"children":308},{"id":307},"meddig-tart",[309],{"type":89,"value":310},"Meddig tart",{"type":84,"tag":85,"props":312,"children":313},{},[314],{"type":89,"value":315},"Mint minden tempóváltásnál: az első nap még a munkahét tempója alatt van, a második a gondolati rendrakásra megy el, a harmadiktól áll át valami. Akinek csak egy hétvégéje van, az átállást többnyire nem éli meg.",{"type":84,"tag":85,"props":317,"children":318},{},[319,321,325],{"type":89,"value":320},"Egy működő jelenlét-nyaraláshoz négy éjszaka a gyakorlati alsó határ, egy hét a jobb választás. Részletesen a ",{"type":84,"tag":96,"props":322,"children":323},{"href":39},[324],{"type":89,"value":38},{"type":89,"value":168},{"type":84,"tag":110,"props":327,"children":329},{"id":328},"miért-illik-ide-nyugat-stájerország",[330],{"type":89,"value":331},"Miért illik ide Nyugat-Stájerország",{"type":84,"tag":85,"props":333,"children":334},{},[335],{"type":89,"value":336},"Ausztriában vannak régiók, ahol több a kínálat ennek a célcsoportnak – szemináriumházak, retreat-központok, jelenlét-csomagos wellnessszállodák. Nyugat-Stájerországban ezekből kevés van, és önszervezett tartózkodáshoz épp ez előny: nincs semmi, amihez viszonyulni kellene.",{"type":84,"tag":85,"props":338,"children":339},{},[340,342,348,349,355],{"type":89,"value":341},"Ami van: táj, amelyet nem kell megtekinteni, rövid utak, tömeg nélküli látványosságok és egy infrastruktúrával rendelkező falu. Bővebben a ",{"type":84,"tag":96,"props":343,"children":345},{"href":344},"\u002Fhu\u002Fnyugalomra-lelni-delnyugat-stajerorszagban",[346],{"type":89,"value":347},"Megnyugvás Délnyugat-Stájerországban",{"type":89,"value":102},{"type":84,"tag":96,"props":350,"children":352},{"href":351},"\u002Fhu\u002Fertelmes-nyaralas-uj-mindfulness-trend-stajerorszagban",[353],{"type":89,"value":354},"Nyaralás értelemmel",{"type":89,"value":356}," oldalakon.",{"type":84,"tag":358,"props":359,"children":360},"hr",{},[],{"type":84,"tag":85,"props":362,"children":363},{},[364],{"type":89,"value":365},"A jelenlét a nyaraláson nem egy ajánlatból születik, hanem feltételekből. A Johann & Anna öt apartmanjának Stainzban saját konyhája, patak menti kertje és semmilyen órarendje nincs.",{"type":84,"tag":85,"props":367,"children":368},{},[369,374,376,381],{"type":84,"tag":96,"props":370,"children":371},{"href":57},[372],{"type":89,"value":373},"Nézze meg az apartmanokat",{"type":89,"value":375}," vagy ",{"type":84,"tag":96,"props":377,"children":378},{"href":60},[379],{"type":89,"value":380},"érdeklődjön kötelezettség nélkül",{"type":89,"value":382},".",{"title":7,"searchDepth":384,"depth":384,"links":385},2,[386,387,388,389,390],{"id":112,"depth":384,"text":115},{"id":171,"depth":384,"text":174},{"id":230,"depth":384,"text":233},{"id":307,"depth":384,"text":310},{"id":328,"depth":384,"text":331},"markdown","content:hu:langform:achtsamkeitsurlaub-steiermark.md","content","hu\u002Flangform\u002Fachtsamkeitsurlaub-steiermark.md","hu\u002Flangform\u002Fachtsamkeitsurlaub-steiermark","md",1788180138532]