[{"data":1,"prerenderedAt":394},["ShallowReactive",2],{"page-cs-dovolena-vsimavosti-styrsku":3},{"_path":4,"_dir":5,"_draft":6,"_partial":6,"_locale":7,"title":8,"description":9,"hero_subtitle":10,"slug":11,"template":5,"seo_title":12,"seo_description":13,"og_image":14,"lang":15,"hero_image":14,"hero_text":16,"link_groups":17,"faq":61,"body":80,"_type":388,"_id":389,"_source":390,"_file":391,"_stem":392,"_extension":393},"\u002Fcs\u002Flangform\u002Fachtsamkeitsurlaub-steiermark","langform",false,"","Dovolená všímavosti ve Štýrsku","„Dovolená všímavosti\" může znamenat dvě velmi odlišné věci. Jednou je vedený formát: kurz, skupina, denní plán s meditačními bloky. Druhou je pobyt, ve kterém sami rozhodujete, kdy co děláte – a ve kterém se všímavost neobjevuje jako programový bod, ale jako vedlejší účinek podmínek.","Bez kurzu, bez gurua, bez rozvrhu","dovolena-vsimavosti-styrsku","Dovolená všímavosti ve Štýrsku: samostatně místo naplánovaně - Johann und Anna","Dovolená všímavosti ve Štýrsku: co všímavost na dovolené prakticky znamená, co k tomu místo potřebuje a proč není potřeba program.","\u002Fimages\u002Flangform\u002Fmeditation.jpg","cs","Všímavost na dovolené nepotřebuje lektora ani rozvrh. Potřebuje především podmínky: žádné termíny, málo rozhodnutí a cestu ven, která začíná přede dveřmi.",[18,34,49],{"heading":19,"links":20},"Vedené formy",[21,24,27,31],{"text":22,"url":23},"Meditace u Johann & Anna","\u002Fcs\u002Fmeditace-u-johann-anna",{"text":25,"url":26},"Jóga u Johann & Anna","\u002Fcs\u002Fjoga-u-johann-anna",{"text":28,"description":29,"url":30},"Meditační a všímavostní retreat","Pro skupiny s vedením","\u002Fcs\u002Fmeditacni-retreat-mindfulness-retreat",{"text":32,"url":33},"Meditační retreat v Rakousku","\u002Fcs\u002Fmeditacni-retreat-rakousku",{"heading":35,"links":36},"Související témata",[37,40,43,46],{"text":38,"url":39},"Oddech ve Štýrsku","\u002Fcs\u002Foddech-styrsku-dlouho-musi-trvat-aby-zabral",{"text":41,"url":42},"Zpomalení na dovolené","\u002Fcs\u002Fzpomaleni-dovolene-proc-vetsina-nabidek-dosahne-opaku",{"text":44,"url":45},"Místo klidu ve Štýrsku","\u002Fcs\u002Fmisto-klidu-styrsku-ho-poznate",{"text":47,"url":48},"Lesní koupel, turistika, jóga","\u002Fcs\u002Flesni-koupel-turistika-joga",{"heading":50,"links":51},"Ubytování",[52,55,58],{"text":53,"url":54},"Apartmán v Západním Štýrsku","\u002Fcs\u002Fapartman-zapadnim-styrsku",{"text":56,"url":57},"Všechny apartmány","\u002Fcs\u002Fapartmany",{"text":59,"url":60},"Kontakt a poptávka","\u002Fcs\u002Fkontakt",[62,65,68,71,74,77],{"question":63,"answer":64},"Potřebuje dovolená všímavosti kurz nebo vedení?","Ne. Kdo chce vedený formát, najde jej pod [Meditační retreat v Rakousku](\u002Fcs\u002Fmeditacni-retreat-rakousku); pro samostatný pobyt to není nutné.",{"question":66,"answer":67},"Jak dlouho by měla trvat?","Nejméně čtyři noci, lépe týden. Při dvou nocích pobyt skončí dřív, než se tempo přepne.",{"question":69,"answer":70},"Je třeba umět meditovat?","Ne. U většiny hostů spočívá praxe v chůzi, ne v sezení.",{"question":72,"answer":73},"Je dovolená všímavosti možná i ve dvou?","Ano, pokud oba chtějí totéž. Nejčastějším konfliktem není blízkost, ale tempo.",{"question":75,"answer":76},"Jsou na místě nabídky jógy nebo meditace?","Ano, v jednoduchém rámci – podrobnosti pod [Jóga u Johann & Anna](\u002Fcs\u002Fjoga-u-johann-anna) a [Meditace u Johann & Anna](\u002Fcs\u002Fmeditace-u-johann-anna).",{"question":78,"answer":79},"Jaký je rozdíl oproti retreatu?","Retreat má vedení, skupinu a strukturu. Dovolená všímavosti v tomto smyslu nemá ani jedno – skupinové formáty jsou pod [Retreatové místo ve Štýrsku](\u002Fcs\u002Fretreatova-lokalita-styrsko).",{"type":81,"children":82,"toc":380},"root",[83,90,109,116,121,132,142,152,168,174,184,201,216,226,232,237,247,257,267,277,292,303,309,314,324,330,335,355,359,364],{"type":84,"tag":85,"props":86,"children":87},"element","p",{},[88],{"type":89,"value":9},"text",{"type":84,"tag":85,"props":91,"children":92},{},[93,95,101,103,107],{"type":89,"value":94},"Tato stránka je o té druhé. Kdo hledá první, najde odpovídající formáty pod ",{"type":84,"tag":96,"props":97,"children":98},"a",{"href":30},[99],{"type":89,"value":100},"Meditační a všímavostní retreat v Západním Štýrsku",{"type":89,"value":102}," a ",{"type":84,"tag":96,"props":104,"children":105},{"href":33},[106],{"type":89,"value":32},{"type":89,"value":108},".",{"type":84,"tag":110,"props":111,"children":113},"h2",{"id":112},"co-všímavost-na-dovolené-prakticky-znamená",[114],{"type":89,"value":115},"Co všímavost na dovolené prakticky znamená",{"type":84,"tag":85,"props":117,"children":118},{},[119],{"type":89,"value":120},"Pojem inflačním užíváním ztratil obrysy. Zúženo na to, co je na dovolené skutečně pozorovatelné, znamená tři věci:",{"type":84,"tag":85,"props":122,"children":123},{},[124,130],{"type":84,"tag":125,"props":126,"children":127},"strong",{},[128],{"type":89,"value":129},"Jednu věc naráz.",{"type":89,"value":131}," Nejíst a zároveň plánovat, co bude dál. Nechodit a přitom telefonovat. Účinek je nenápadný a dostaví se rychle, jakmile den přestane sestávat z navazujících povinností.",{"type":84,"tag":85,"props":133,"children":134},{},[135,140],{"type":84,"tag":125,"props":136,"children":137},{},[138],{"type":89,"value":139},"Vnímat místo hodnotit.",{"type":89,"value":141}," Procházka bez cíle není nepovedená procházka. Deštivý den není ztracený den. Většina toho, co dělá dovolenou vyčerpávající, je neustálé hodnocení, zda čas využíváte správně.",{"type":84,"tag":85,"props":143,"children":144},{},[145,150],{"type":84,"tag":125,"props":146,"children":147},{},[148],{"type":89,"value":149},"Všimnout si, kde jste.",{"type":89,"value":151}," Důvod, proč si mnozí odnášejí z regionů s hodně krajinou víc než z městských výjezdů, není samotná krajina – ale to, že ji není třeba prohlížet.",{"type":84,"tag":153,"props":154,"children":157},"content-section-media",{"image":155,"title":156},"\u002Fimages\u002Fregion\u002Fnebel-weinberge-morgen.jpg","Proč při tom program překáží",[158],{"type":84,"tag":85,"props":159,"children":160},{},[161,163,167],{"type":89,"value":162},"Nabídka všímavosti se šesti bloky denně je kalendář s jiným obsahem. Pro lidi, kteří chtějí pracovat s vedenými formáty, je to přesně ono. Pro všechny ostatní z toho vzniká stejný rozvrh, jaký měli doma – více pod ",{"type":84,"tag":96,"props":164,"children":165},{"href":42},[166],{"type":89,"value":41},{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":110,"props":169,"children":171},{"id":170},"co-k-tomu-místo-potřebuje",[172],{"type":89,"value":173},"Co k tomu místo potřebuje",{"type":84,"tag":85,"props":175,"children":176},{},[177,182],{"type":84,"tag":125,"props":178,"children":179},{},[180],{"type":89,"value":181},"Žádné zvnějšku nastavené časy.",{"type":89,"value":183}," Nejsilnější páka a jediná, která je opravdu tvrdá. Dokud někde stojí hodina, kdy tam musíte být, je den rozvržený.",{"type":84,"tag":85,"props":185,"children":186},{},[187,192,194,200],{"type":84,"tag":125,"props":188,"children":189},{},[190],{"type":89,"value":191},"Krátká cesta ven.",{"type":89,"value":193}," Praxe všímavosti na dovolené u většiny lidí nespočívá v sezení, ale v chůzi. Pokud je k tomu pokaždé potřeba auto, nekoná se. Ve Stainzu je to pár minut k potoku a zhruba dvacet k vinicím – cesty a délky pod ",{"type":84,"tag":96,"props":195,"children":197},{"href":196},"\u002Fcs\u002Fnejkrasnejsi-tury-kolem-stainzu",[198],{"type":89,"value":199},"Turistika a procházky v Západním Štýrsku",{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":85,"props":202,"children":203},{},[204,209,211,215],{"type":84,"tag":125,"props":205,"children":206},{},[207],{"type":89,"value":208},"Prostor, kde můžete být sami.",{"type":89,"value":210}," Ne pro meditaci ve formálním smyslu, ale pro prostou možnost nepotkat půl hodiny nikoho. Proč je to v malých domech snazší než ve velkých, stojí pod ",{"type":84,"tag":96,"props":212,"children":213},{"href":45},[214],{"type":89,"value":44},{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":85,"props":217,"children":218},{},[219,224],{"type":84,"tag":125,"props":220,"children":221},{},[222],{"type":89,"value":223},"Klid bez odloučenosti.",{"type":89,"value":225}," Místo zcela bez infrastruktury zní dobře a po třech dnech je vyčerpávající. Použitelnějším stavem je ticho s obchodem v docházkové vzdálenosti.",{"type":84,"tag":110,"props":227,"children":229},{"id":228},"možný-průběh-bez-předpisu",[230],{"type":89,"value":231},"Možný průběh – bez předpisu",{"type":84,"tag":85,"props":233,"children":234},{},[235],{"type":89,"value":236},"Co hosté, kteří přijíždějí s tímto záměrem, často dělají sami:",{"type":84,"tag":85,"props":238,"children":239},{},[240,245],{"type":84,"tag":125,"props":241,"children":242},{},[243],{"type":89,"value":244},"Ráno.",{"type":89,"value":246}," Vstávání bez budíku. Káva venku, pokud to počasí dovolí. První cesta často vede k potoku – dvacet minut, bez cíle.",{"type":84,"tag":85,"props":248,"children":249},{},[250,255],{"type":84,"tag":125,"props":251,"children":252},{},[253],{"type":89,"value":254},"Dopoledne.",{"type":89,"value":256}," Jediný časový úsek, do kterého mnozí umístí programový bod: túru, návštěvu obce, nákup. Poté nic.",{"type":84,"tag":85,"props":258,"children":259},{},[260,265],{"type":84,"tag":125,"props":261,"children":262},{},[263],{"type":89,"value":264},"Odpoledne.",{"type":89,"value":266}," Část, kterou je nejtěžší naplánovat a nejsnazší strávit. Čtení, sezení, vaření. Kdo má formální praxi, umisťuje ji většinou sem.",{"type":84,"tag":85,"props":268,"children":269},{},[270,275],{"type":84,"tag":125,"props":271,"children":272},{},[273],{"type":89,"value":274},"Večer.",{"type":89,"value":276}," Vařit místo chodit ven, alespoň polovinu večerů. Důvodem není šetrnost, ale rytmus: návštěva restaurace je čas.",{"type":84,"tag":85,"props":278,"children":279},{},[280,282,286,287,291],{"type":89,"value":281},"Kdo chce strukturu, najde možnosti na místě pod ",{"type":84,"tag":96,"props":283,"children":284},{"href":23},[285],{"type":89,"value":22},{"type":89,"value":102},{"type":84,"tag":96,"props":288,"children":289},{"href":26},[290],{"type":89,"value":25},{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":153,"props":293,"children":297},{"image":294,"title":295,":reverse":296,"reverse":7},"\u002Fimages\u002Fregion\u002Fweinbergterrassen.jpg","Všímavost není výkon","true",[298],{"type":84,"tag":85,"props":299,"children":300},{},[301],{"type":89,"value":302},"Nejčastější chybou u samostatně organizované dovolené všímavosti je udělat z ní projekt: meditační aplikace se sérií dnů, předsevzetí na každý den, deník, který je třeba zaplnit. Tím se z dovolené stal další úkol. Dva dny bez předsevzetí přinesou podle zkušeností víc než sedm s nimi.",{"type":84,"tag":110,"props":304,"children":306},{"id":305},"jak-dlouho-to-trvá",[307],{"type":89,"value":308},"Jak dlouho to trvá",{"type":84,"tag":85,"props":310,"children":311},{},[312],{"type":89,"value":313},"Jako u každé změny tempa: první den je ještě pod tempem pracovního týdne, druhý padne na myšlenkový úklid, od třetího se něco přepne. Kdo má jen víkend, změnu většinou nezažije.",{"type":84,"tag":85,"props":315,"children":316},{},[317,319,323],{"type":89,"value":318},"Pro dovolenou všímavosti, která zabere, jsou čtyři noci praktickou spodní hranicí a týden lepší volbou. Podrobně pod ",{"type":84,"tag":96,"props":320,"children":321},{"href":39},[322],{"type":89,"value":38},{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":110,"props":325,"children":327},{"id":326},"proč-západní-štýrsko-sedí",[328],{"type":89,"value":329},"Proč Západní Štýrsko sedí",{"type":84,"tag":85,"props":331,"children":332},{},[333],{"type":89,"value":334},"V Rakousku existují regiony s větší nabídkou pro tuto cílovou skupinu – seminární domy, retreatová centra, wellness hotely s balíčky všímavosti. Západní Štýrsko jich má málo, a pro samostatně organizovaný pobyt je to výhoda: není tu nic, k čemu byste se museli vymezovat.",{"type":84,"tag":85,"props":336,"children":337},{},[338,340,346,348,354],{"type":89,"value":339},"Co tu je: krajina, kterou není třeba prohlížet, krátké cesty, žádná atrakce s návalem a obec s infrastrukturou. Podrobněji pod ",{"type":84,"tag":96,"props":341,"children":343},{"href":342},"\u002Fcs\u002Fnajit-klid-jihozapadnim-styrsku",[344],{"type":89,"value":345},"Zklidnit se v jihozápadním Štýrsku",{"type":89,"value":347}," a pod ",{"type":84,"tag":96,"props":349,"children":351},{"href":350},"\u002Fcs\u002Fdovolena-smyslem-novy-trend-vsimavosti-styrsku",[352],{"type":89,"value":353},"Dovolená se smyslem",{"type":89,"value":108},{"type":84,"tag":356,"props":357,"children":358},"hr",{},[],{"type":84,"tag":85,"props":360,"children":361},{},[362],{"type":89,"value":363},"Všímavost na dovolené nevzniká z nabídky, ale z podmínek. Pět apartmánů Johann & Anna ve Stainzu má vlastní kuchyně, zahradu u potoka a žádné časy.",{"type":84,"tag":85,"props":365,"children":366},{},[367,372,374,379],{"type":84,"tag":96,"props":368,"children":369},{"href":57},[370],{"type":89,"value":371},"Prohlédnout apartmány",{"type":89,"value":373}," nebo ",{"type":84,"tag":96,"props":375,"children":376},{"href":60},[377],{"type":89,"value":378},"nezávazně poptat",{"type":89,"value":108},{"title":7,"searchDepth":381,"depth":381,"links":382},2,[383,384,385,386,387],{"id":112,"depth":381,"text":115},{"id":170,"depth":381,"text":173},{"id":228,"depth":381,"text":231},{"id":305,"depth":381,"text":308},{"id":326,"depth":381,"text":329},"markdown","content:cs:langform:achtsamkeitsurlaub-steiermark.md","content","cs\u002Flangform\u002Fachtsamkeitsurlaub-steiermark.md","cs\u002Flangform\u002Fachtsamkeitsurlaub-steiermark","md",1788180117925]